アンチエイジングに有効な成分として、最近少しずつ名前が知れ渡ってきている亜麻リグナン。

亜麻リグナンは、女性ホルモンのバランスをうまく整えて、年齢に負けないようにサポートしてくれます。

気力が続かなかったり、毎日元気に過ごしたい女性にオススメな亜麻リグナンをご紹介します。

エストロゲンのバランスを整える

女性ホルモンのバランスを整える成分で有名なものは、大豆イソフラボンですね。

大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンに性質が似ているため、多く摂取することでエストロゲン減少によるホルモンバランスの崩れを防げます。

女性ホルモンのバランスが崩れることで体調が悪くなるのはもちろんのことですが、若々しさも失われていきます。

肌の調子も悪くなり、髪のツヤもなくなったりと美容に響くことも多いのです。

年齢を重ねるにつれて、エストロゲンが減少していきますが、亜麻リグナンを摂っていれば大丈夫。

エストロゲン減少の時には補い、逆にエストロゲンが多い時には減少させる作用で、うまく女性ホルモンのバランスを取って女性らしさを保ってくれるのです。

生理前や更年期の無気力さや倦怠感は、エストロゲン減少によるもの。

それも亜麻リグナンがしっかりとサポートしてくれるでしょう。

サプリメントで補給しよう！

亜麻リグナンは、亜麻という植物の種子から採れるポルフェノールの一種です。

オイルとして販売されることが多く、いつもの料理に加えたり、スムージーに加える活用方法があります。

しかし、独特の匂いが苦手だという女性も多く、飲みやすさもあってサプリメントで亜麻リグナンを補給することが増えてきています。

まだまだ、サプリメントの販売数は少ないですが、中には大豆イソフラボンも含まれたサプリメントも登場していて、これからが楽しみです。