スポーツ・運動 | なつめ-アンチエイジング-2ページ

スポーツ・運動の記事一覧

若々しさを保つためには、適度な運動を取り入れることが大切だというのは、なんとなくイメージできますよね。ですが年齢を重ねてから、新しいスポーツに取り組むというのは難しいものですし、身体への負担も大きくなってしまうため無理...

身体の機能は、適度に使っていかないと年齢と共に衰えてしまいます。それは脳も同じ。脳もアンチエイジングしていかないと、衰えてしまう可能性があるのです。脳をアンチエイジングするためには、しっかり頭を使って脳に刺...

ヨガといえば、ダイエットのために行う運動の1つというイメージが大きいですね。ですが、実はヨガがもたらしてくれる美容や健康面での効果は、ダイエットに限ったものではありません。適度な運動をして身体の筋肉を鍛えること...

汗をかくとベタベタするし、そのままにすると肌荒れの原因にもなり、良くないことばかりだと考えてしまう女性が多いですよね。ですが、そんな汗は様々な点で、健康や美容のために役立ってくれています。では、汗がもたらす健康・美...

筋肉は、女性にはあまり必要のないものに考えられてきました。ですが、実は女性らしいしなやかなボディラインを保つためには、筋肉が重要であるということが分かり、最近では筋トレも大きな注目を集めています。そんな筋肉の...

女性は男性よりも筋肉量が少ない、という特徴がありますね。この筋肉量の違いのために現れる、女性特有の悩みは多数あります。そんな悩みを解消すれば、アンチエイジングにつながることもたくさん考えられるのです。では...